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．商品名稱：草莓起司法式冰淇淋
．規格數量：126g±10%/杯
超實用不能不逛．內容物名稱：水、糖、麥芽糖、奶粉、草莓醬、馬斯卡邦乳酪、奶油、蛋黃、起司粉、玫瑰鹽
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華埠新監獄建案 市府：2萬平方呎臨街面積給社區用
雖然社區反對聲浪大，但在包括曼哈頓華埠在內的紐約四區建設新監獄計畫仍在推進，截至日前市府組成的社區顧問委員會(Neighborhood Advisory Committee，簡稱NAC)已就監獄問題進行了多場會議；根據日前舉辦的華埠NAC第二次會議內容顯示，市府會將新監獄2萬平方呎的臨街部分撥給社區。
會議紀錄顯示，參會者包括市長辦公室社區事務組、市長辦公室刑事司法組、負責設計監獄的Perkins Eastman團隊及十多名NAC成員，包括華策會行政總監何永康、亞平會行政總監孫慧君、陳倩雯辦公室副幕僚長李金枝等位。
該會議主要討論社區所尋求的福利和其中的優先選項；會議文件顯示，新監獄建成面積共136萬平方呎，提供1510個床位，地下停車場最多100個，建築最高允許495呎；其中2萬平方呎將供社區使用。
根據NAC會議紀錄，NAC成員要求市府提供雷克島監獄的面積，1983年監獄建設的環境評估報告複印件，以及在「統一土地利用審查程序」（ULURP）何時段才能獲得具體的建設方案等。
NAC成員還在會議中提問，市府確定將監獄選址重新放在白街125號後，為何沒有啟動新的選址公聽；市府則回應表示，選址文件只公布如何選址的過程而非結果。
更多會議內容，民眾可登錄http://t.cn/E5N9l6l查詢。
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水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！
【早安健康／吳慧禎報導】說高麗菜是「國民蔬菜」一點也不為過，大小餐廳、街頭小吃、家常料理，總是少不了高麗菜的蹤影，趁冬天盛產期物美價廉，來包個高麗菜水餃，只要動點小巧思，還可以穩住直線上升的體重，美味又不發胖！
高麗菜和絞肉是水餃的靈魂所在，高麗菜營養豐富，含有大量維生素，還含有維生素U、吲哚（indole）及蘿蔔硫素。然而，一窺冷凍水餃的熱量標示，通常一顆上看60大卡，因為一般市售水餃通常包肥肉、添加較多調味料或味精，難免容易攝取多餘油脂而導致肥胖，減肥一族通常避之唯恐不及。
Instagram上火紅的超人氣愛妻便當日記「貝蒂做便當」，分享了更輕盈的「高麗菜雞肉水餃」做法，選擇以雞胸肉絞肉取代油脂較多的豬絞肉，加入很多香甜高麗菜增加水分和纖維，調味僅採用鹽、白胡椒粉、香油、蒜泥，走一個小清新清爽路線，外表白白胖胖的水餃，熱量及油膩感都少了許多，很適合在減肥期間又想滿足口腹之慾的人一享美味！
人氣部落客貝蒂分享，當初因為先生健檢報告滿江紅，且大多是因肥胖而引起的症狀，如血脂、血糖、脂肪肝等，被醫生要求控制飲食。在醫師的建議下，貝蒂陪著丈夫一起執行以健康飲食為主軸的減肥計劃，本來不做菜的她開始認真製作清爽又美味的便當，在愛妻「低卡便當」加持和「努力運動」並行下，貝蒂的先生一年時間裡就減掉16公斤，健康不再NG，而以下傳授的「高麗菜雞肉水餃」就是日常低卡便當的菜色之一！
《高麗菜雞肉水餃》食譜
坊間有很多標榜「快速瘦」的飲食計劃，但當回復原來的飲食習慣，卻有很高的復胖風險，因此，減重必須循序漸進，養成健康飲食習慣比快速減重更重要。維持好體態又不委屈口欲，吃好、吃飽、還能瘦，減肥之路和健康人生才能更愉快又長久。
圖片與食譜來源／
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