【本周最新折扣】黃金香酥地瓜棒10條(低卡)特賣
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商品訊息功能
商品訊息描述
介紹人氣商品
．商品名稱：黃金香酥地瓜棒10條
．規格數量： 300g±10%/10條/包
．內容物名稱：地瓜棒
．食用方式：地瓜、糖、麵粉
．食品添加物：無
送禮酒推薦限時產品．產地：台灣
．保存期限：冷凍-18℃保存1年
．保存方式：請置於冷藏18℃保存
省錢大作戰省錢妙招．配送方式：新竹物流/黑貓宅急便配送
精選優惠不能不逛．製造廠商或國內負責廠商名稱：一二三愛地球實業有限公司
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猶他州擬禁性傾向矯正療法 摩門教不反對
（中央社鹽湖城20日綜合外電報導）美國猶他州擬議禁止未成年者接受同性戀性傾向矯正療法（conversion therapy），摩門教領袖今天表示不會從中阻撓，倡議人士盛讚這為民風保守的猶他州立下里程碑。
美聯社報導，LGBT維權團體平等猶他（Equality Utah）成員威廉斯（Troy Williams）說，摩門教這番宣告很關鍵，因為LGBT成員向來都在通報教會領袖鼓勵他們接受性向改變療法。
他說：「我們很感謝耶穌基督後期聖徒教會承認性傾向矯正療法造成的傷害並譴責這項作法。」
此外，猶他州議會多數成員是摩門教徒，因此摩門教的立場將左右局勢。
摩門教說客史蒂芬斯（Marty Stephens）表示，提案支持者已與摩門教合作，解決關於宗教自由的疑慮，並確保符合摩門教婚姻與性傾向教義的諮商，不會在這項禁令提案中遭受攻擊。
摩門教反對同性婚姻與性親密關係，但近年對LGBT族群採取較為接納的立場。2016年，摩門教宣布同性吸引不是罪，一改8年前的立場。摩門教2008年因為主導禁止同婚的加州8號提案而飽受攻擊。
提出這項法案的共和黨籍議員霍爾（Craig Hall）在聲明中說，這項法案預計將在明天正式公布，在猶他州青年自殺率激增之際，將可協助促進LGBT年輕族群的心理健康。
美國心理協會（American Psychological Association）反對性傾向矯正療法，15個州與哥倫比亞特區已經禁止實施。（譯者：張曉雯/核稿：劉淑琴）1080221
保持骨骼強壯的關鍵
草根影響力新視野 喬依絲編譯
雖然青少年時期是建立骨骼強度的關鍵期，但在任何年齡階段都可以靠著補充高鈣食物、維生素D和運動來增加其強韌度。以下有些重要觀念可以參考看看。
青少年時期是建立骨骼強度的關鍵期。直到大約30歲，我們的身體仍在建立骨骼，其中青少年時期是關鍵。骨質疏鬆症被稱為“老年人後遺症兒科疾病”。女孩子則會在成長期之後的2年內繼續建造骨骼，因為女人會比男人更早遇到骨質流失問題。
留意鈣的攝取量。健康且均衡的飲食通常應該要包含到骨骼所需的部分，主要是鈣和維生素D。英國國民保健署建議每人每日鈣的攝取量約為700mg，但是停經婦女沒辦法吸收足夠的鈣質，同時還會流失更多的骨質，因此可能需要額外的補充劑。青春期少女、運動員和乳糖不耐症患者可能還需要額外補充更多的鈣質。
選擇正確的食材。牛奶是大家公認強健骨骼的重要來源，但其實還有許多非乳製品的高鈣食物，例如豆腐、堅果、沙丁魚、鷹嘴豆、穀物和綠葉蔬菜等。綠色和黃色蔬菜的攝取量與兒童時期骨礦物質化的增加和年輕人骨質量的維持有著密切的關聯。菠菜則是一種較特別的蔬菜，它雖然營養豐富，但因為草酸含量很高，會阻礙身體吸收鈣質的有效率。
留意身體的維生素D狀況。身體需要維生素D才能適當地吸收鈣質，而缺乏維生素D會導致骨骼畸形，例如佝僂病或骨軟化病。國家指南建議考慮每人每日補充10微克的維生素D，同時增加富含維生素D的食物，例如雞蛋或脂肪量較高的魚類。
運動。負重運動對於維持骨骼健康至關重要，此外，跑步、快走，重量訓練和瑜伽等都是對加強骨骼極有幫助的運動。只要主治醫生允許，即使是患有骨質疏鬆症的人也可以並且應該定期鍛煉。可以參考國家骨質疏鬆症協會所提供的相關資訊。
攝取足夠的蛋白質。雖然現代人很少發生缺乏蛋白質的情形，但有些證據已說明蛋白質不足會降低鈣的吸收。蛋白質對於老年人更是重要，在一項針對超過144,000名停經後婦女的研究發現，較高的蛋白質攝取量與較低的骨折風險和較高的骨密度有關。
保持健康的體重。體重過輕或卡路里攝取量過低是導致骨質流失的重要危險因素。有一項針對每日僅攝取925卡路里熱量的女性所做的研究指出，即使她們接受了阻力肌力訓練，仍會出現明顯的骨質流失現象。
Reference : Seven ways to maintain strong bones
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